Ghosh Yoga è una pratica che viene dalla Scozia e dall’Olanda. Sfrutta la tecnologia ad infrarossi e dona tantissimi benefici: ecco quali
Oggi, più che mai, le persone stanno dando sempre più attenzione al benessere personale. Non parliamo solo di cura del corpo, ma anche della mente. Se un tempo il benessere era strettamente legato all’estetica, oggi le persone cercano un equilibrio che coinvolge anche la mente e lo spirito. Non si parla solo di massaggi e trattamenti estetici, ma anche di pratiche che favoriscono una serenità interiore, come lo yoga.
Questa attività, ad esempio, è una delle discipline che sta conquistando sempre più persone. La sua combinazione di movimenti fisici, respirazione e meditazione offre numerosi benefici, non solo per il corpo, ma anche per la mente. Aiuta a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e promuovere un senso di pace interiore.
Accanto a yoga e massaggi, sono molte le altre attività che favoriscono il benessere mentale, come la meditazione, l’aromaterapia e le tecniche di rilassamento. Da qualche tempo è arrivato in Italia anche il Ghosh Yoga che apporta notevoli benefici.
Ghosh Yoga: tutti i benefici che dona questa pratica
Il Ghosh Yoga è una pratica ancora poco conosciuta in Italia, ma che affonda le sue radici negli insegnamenti di Bishnu Ghosh, un pioniere dello yoga degli anni ’30. In Italia, questa disciplina è stata introdotta da Giuseppe Panarello, noto maestro di Ashtanga Yoga, e Giuseppe Orizzonte, esperto di yoga e formatore. Insieme, hanno rielaborato il Ghosh Yoga in una versione innovativa, sfruttando l’effetto del riscaldamento a infrarossi per potenziarne i benefici.
A differenza del tradizionale hot yoga, che riscalda l’ambiente con aria calda tramite split, il Ghosh Yoga sfrutta il riscaldamento a infrarossi. Parliamo di una tecnologia che riscalda direttamente le superfici con cui entra in contatto, come il corpo e i muscoli. Questo metodo permette di avere un calore piacevole, che non supera i 35-36 gradi. Grazie a questa temperatura controllata, la respirazione risulta naturale e confortevole, evitando la sensazione di soffocamento che spesso si può provare con i metodi tradizionali.
Il calore profondo che si genera attraverso i pannelli a infrarossi aiuta a rilassare i muscoli. Inoltre, favorisce la circolazione sanguigna grazie alla vasodilatazione, riducendo tensioni e dolori muscolari. Il calore, in effetti, è particolarmente utile per alleviare fastidi muscolari e articolari. In questo modo si apportano benefici anche a chi soffre di rigidità o infiammazioni.
A differenza di altre forme di yoga che si basano soprattutto sullo stretching, il Ghosh Yoga offre un perfetto equilibrio tra potenza e mobilità. Inoltre, il calore facilita la concentrazione, ma non solo. Un altro punto di forza è la sua inclusività perché è adatta a persone di tutte le età e livelli di preparazione fisica. È particolarmente indicata per chi soffre di artrite, artrosi o rigidità muscolare, ma anche per chi ha debolezza nelle gambe o difficoltà nei movimenti. La combinazione di esercizi mirati, calore controllato e un ambiente stimolante crea una pratica sicura e accessibile a tutti, dai principianti agli yogi più esperti.
Al momento, il Ghosh Yoga con riscaldamento a infrarossi può essere praticato al Vinyasa Studio di Torino, dove sono stati installati i pannelli infrarossi. I fondatori sperano però di estendere questa pratica anche a Milano, offrendo nuove opportunità a chi è interessato a sperimentare i benefici di questa disciplina innovativa.
