Ghosh Yoga con infrarossi: ecco tutti i benefici inaspettati di questa disciplina

Il Ghosh Yoga è una pratica ancora poco conosciuta in Italia, ma che affonda le sue radici negli insegnamenti di Bishnu Ghosh, un pioniere dello yoga degli anni ’30. In Italia, questa disciplina è stata introdotta da Giuseppe Panarello, noto maestro di Ashtanga Yoga, e Giuseppe Orizzonte, esperto di yoga e formatore. Insieme, hanno rielaborato il Ghosh Yoga in una versione innovativa, sfruttando l’effetto del riscaldamento a infrarossi per potenziarne i benefici.

A differenza del tradizionale hot yoga, che riscalda l’ambiente con aria calda tramite split, il Ghosh Yoga sfrutta il riscaldamento a infrarossi. Parliamo di una tecnologia che riscalda direttamente le superfici con cui entra in contatto, come il corpo e i muscoli. Questo metodo permette di avere un calore piacevole, che non supera i 35-36 gradi. Grazie a questa temperatura controllata, la respirazione risulta naturale e confortevole, evitando la sensazione di soffocamento che spesso si può provare con i metodi tradizionali.

Il calore profondo che si genera attraverso i pannelli a infrarossi aiuta a rilassare i muscoli. Inoltre, favorisce la circolazione sanguigna grazie alla vasodilatazione, riducendo tensioni e dolori muscolari. Il calore, in effetti, è particolarmente utile per alleviare fastidi muscolari e articolari. In questo modo si apportano benefici anche a chi soffre di rigidità o infiammazioni.

A differenza di altre forme di yoga che si basano soprattutto sullo stretching, il Ghosh Yoga offre un perfetto equilibrio tra potenza e mobilità. Inoltre, il calore facilita la concentrazione, ma non solo. Un altro punto di forza è la sua inclusività perché è adatta a persone di tutte le età e livelli di preparazione fisica. È particolarmente indicata per chi soffre di artrite, artrosi o rigidità muscolare, ma anche per chi ha debolezza nelle gambe o difficoltà nei movimenti. La combinazione di esercizi mirati, calore controllato e un ambiente stimolante crea una pratica sicura e accessibile a tutti, dai principianti agli yogi più esperti.

Al momento, il Ghosh Yoga con riscaldamento a infrarossi può essere praticato al Vinyasa Studio di Torino, dove sono stati installati i pannelli infrarossi. I fondatori sperano però di estendere questa pratica anche a Milano, offrendo nuove opportunità a chi è interessato a sperimentare i benefici di questa disciplina innovativa.